Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Майка носи на гръб сина си. Снимка: Shutterstock
Изкуството да възпитаваш момче
Плачът на бебето може да бъде сигнал за много неща.
Снимка: Shutterstock
Кога бебето се нуждае спешно от вашето внимание
Младоженци празнуват с шампанско. Снимка: Shutterstock
Какво да подарим на мъжа за първата годишнина от сватбата
Според проучванията зрителният контакт е важно средство за комуникация.
Снимка: Shutterstock
Как езикът на тялото решава кой ни е симпатичен
Има мъжки черти, които повечет жени не харесват.
Снимка: Shutterstock
Най-неприятните мъжки черти
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Майка носи на гръб сина си. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Изкуството да възпитаваш момче
04 декември 2024 г.
Меган Фокс и Машин Гън Кели. Снимка: Getty
Заедно
Как тримата сина на Меган Фокс реагираха на бременността й
04 декември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Майка носи на гръб сина си. Снимка: Shutterstock
Меган Фокс и Машин Гън Кели. Снимка: Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock
Плачът на бебето може да бъде сигнал за много неща.
Снимка: Shutterstock
Младоженци празнуват с шампанско. Снимка: Shutterstock
Ръце, които прегръщат дърво. Снимка: Shutterstock
Гуен Стефани. Снимка: Instagram
Мъж флиртува с жена. Снимка: Shutterstock
Ерик и Жасимин, които скоро ще станат семейство. Снимка: Instagram
Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock
С второто дете нещата може да са далеч по-лесни.
Снимка: Shutterstock
Коментари